在线浏览, 第4页, 卡西欧 Casio 2875 使用说明书

使 用 手 册 CSP-100/2875 4 设定的配置 在开始使用之前，请花一点时间考虑并写下您想如何配置本节介绍 的另选设定及个人资料设定。决定好要配置的设定后，请按照“如何配 置另选设定及个人资料设定”中的操作步骤配置设定。 另选设定 您可配置下述另选设定以配合您的特别需要。 声音运动建议功能（初始预设：ON） 开启此功能后，每当特定项目开始时，声音运动建议功能会使用一 个模拟人声通知您。每条声音信息会重复两次。有关详情，请参阅“声 音信息”一节中的说明。 • 所有声音运动建议信息均为英语。 运动模式（初始预设：BURNING（燃烧）） 用此设定可指定一个运动模式及您想坚持的目标范围。 • 若您选择“BURNING（燃烧）”或“AEROBIC（有氧运动）”，则目标 脉搏范围会自动根据您的个人资料设定而设定。 • 若您选择“MANUAL（手动）”，则您可为要使用的目标脉搏范围指定 较低限度及较高限度。 热量单位（初始预设：kcal） 用此设定可指定千卡（ “kcal” ）或千焦（“kJ” ）作为热量单位。 个人资料设定 脉搏监测器利用个人资料计算当您选择“BURNING（燃烧）”或 “AEROBIC（有氧运动）”作为运动模式时最适合您的预设目标脉搏范 围。在首次使用脉搏监测器作运动前请输入正确的个人资料。另外，还 请记住定期更新调整个人资料。 静息脉率（初始预设：60bpm） 您的静息脉率为当您休息时每分钟的心跳数。测量静息脉率的最佳 时间是在早晨醒来后起床做其他事之前。放松地躺着或坐着，在手腕上 找到脉搏并数 15 秒钟内的心跳数。然后将数得的数值乘以 4 便得到 您的静息脉率。 您的静息脉率受年龄、身体健康状况及其他因素的影响。 体重单位（初始预设：kg） 用此设定可在指定体重时指定想用的测量单位，如下所示。 体重（初始预设：60kg） 用此设定可指定您目前的由体重秤测得的体重。 年龄（初始预设：30） 用此设定可指定您目前的年龄。 性别（初始预设：男） 用此设定可指定您的性别为男性或女性。 另选设定及个人资料设定的配置 下面介绍配置所有可选的另选设定及个人资料项目的操作步骤。 注 • 当低电量指示符（ ）显示时您无法配置设定。若电池电量甚低， 请在开始执行下述步骤前更换电池。 如何配置另选设定及个人资料设定 1. 按住 POWER（电源）钮约 2 秒钟打 开电源。 • 显示画面会显示为全零或您上次执行 经过时间操作的结果。 • 注意若秒表经过时间操作正在进行则 下述步骤无法执行。 2. 按住 MODE/SELECT（模式／选择）钮 约 2 秒钟，直至“kcal” （千卡）或“kJ” （千焦）指示符出现在显示画面中。 3. 按 MODE/SELECT（模式／选择）钮 6 次，直至 SET 画面出现。 当您想进行此类运动时： 轻度有氧运动（预设目标脉搏范围） 强度有氧运动（预设目标脉搏范围） 您指定的剧烈运动（目标脉搏范围） 选择此模式： BURNING（燃烧） AEROBIC（有氧运动） MANUAL（手动） 当您想用此单位时： 公斤 磅 选择此设定： kcal 或 kJ SET 热量消耗 [kcal/kJ] 体脂肪燃烧 [g/oz] 总运动时间 [TOTAL] 目标范围内的时间 [TARGET] 平均脉搏 [AVG BPM] 最大脉搏 [MAX BPM] 4. 按住 STOP/RESET/ADJUST（停止／复位／调节）钮约 2 秒 钟，直至目前的声音运动建议功能设定（ ON 或 OFF ）在显示画 面中闪动。 • 此为声音运动建议功能设定画面。每按一次 STOP/RESET/ ADJUST（停止／复位／调节）钮可如下所示循环选换可用的设 定画面。 （按住 STOP/RESET/ADJUST（停 止／复位／调节）钮约 2 秒钟。） SET 声音运动建议功能 运动模式 静息脉率 体重单位 体重 年龄 性别 热量单位 按。 • 当某设定画面显示时，若不作任何操作经过 2 或 3 分钟，本品 会退出设定模式并返回至 SET 画面。 ■ 声音运动建议功能 5. 按＋或－钮可交替打开（ O N ）或关闭 （ OFF ）声音运动建议功能。 ■ 运动模式 6. 按 STOP/RESET/ADJUST（停止／复 位／调节）钮。 • 此 操 作 会 使 目 前 的 运 动 模 式 （“BURNING（燃烧）” 、 “AEROBIC（有氧 运动） ”或“MANUAL（手动）” ）在显 示画面中闪动。 7. 按 MODE/SELECT（模式／选择）钮 如左所示循环选换可用的设定。 • 若您选择“B U R N I N G （燃烧）”或 “AEROBIC（有氧运动）”作为运动模 式，则较高的及较低的脉搏范围限度 会自动根据您的个人资料进行计算及 设定。 • 若您选择“MANUAL（手动）”作为运 动模式，您可使用＋（增大）及－ （减小）钮手动改变脉搏范围的较高限 度及较低限度。 • 按住此二钮之一可高速改变设定。 ■ 静息脉率 8. 按 STOP/RESET/ADJUST（停止／复 位／调节）钮。 • 此操作会使目前的静息脉率设定在显 示画面中闪动。 9. 用＋（增大）及－（减小）钮在每分钟 心跳数 30 至 145 的范围内指定静息脉 率。 • 按住此二钮之一可高速改变设定。 较低限度（手动） 轻度有氧运动 强度有氧运动 较高限度 较低限度 较高限度（手动） 设定 较高限度 较低限度 容许范围 从 199 至较低限度加 1 从 较高限度减 1 至 30