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在线浏览, 第4页, 卡西欧 Casio 2875 使用说明书
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卡西欧 Casio
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卡西欧 Casio 2875 使用说明书
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使 用 手 册
CSP-100/2875
4
设定的配置
在开始使用之前,请花一点时间考虑并写下您想如何配置本节介绍
的另选设定及个人资料设定。决定好要配置的设定后,请按照“如何配
置另选设定及个人资料设定”中的操作步骤配置设定。
另选设定
您可配置下述另选设定以配合您的特别需要。
声音运动建议功能(初始预设:ON)
开启此功能后,每当特定项目开始时,声音运动建议功能会使用一
个模拟人声通知您。每条声音信息会重复两次。有关详情,请参阅“声
音信息”一节中的说明。
• 所有声音运动建议信息均为英语。
运动模式(初始预设:BURNING(燃烧))
用此设定可指定一个运动模式及您想坚持的目标范围。
• 若您选择“BURNING(燃烧)”或“AEROBIC(有氧运动)”,则目标
脉搏范围会自动根据您的个人资料设定而设定。
• 若您选择“MANUAL(手动)”,则您可为要使用的目标脉搏范围指定
较低限度及较高限度。
热量单位(初始预设:kcal)
用此设定可指定千卡(
“kcal”
)或千焦(“kJ”
)作为热量单位。
个人资料设定
脉搏监测器利用个人资料计算当您选择“BURNING(燃烧)”或
“AEROBIC(有氧运动)”作为运动模式时最适合您的预设目标脉搏范
围。在首次使用脉搏监测器作运动前请输入正确的个人资料。另外,还
请记住定期更新调整个人资料。
静息脉率(初始预设:60bpm)
您的静息脉率为当您休息时每分钟的心跳数。测量静息脉率的最佳
时间是在早晨醒来后起床做其他事之前。放松地躺着或坐着,在手腕上
找到脉搏并数 15 秒钟内的心跳数。然后将数得的数值乘以 4 便得到
您的静息脉率。
您的静息脉率受年龄、身体健康状况及其他因素的影响。
体重单位(初始预设:kg)
用此设定可在指定体重时指定想用的测量单位,如下所示。
体重(初始预设:60kg)
用此设定可指定您目前的由体重秤测得的体重。
年龄(初始预设:30)
用此设定可指定您目前的年龄。
性别(初始预设:男)
用此设定可指定您的性别为男性或女性。
另选设定及个人资料设定的配置
下面介绍配置所有可选的另选设定及个人资料项目的操作步骤。
注
• 当低电量指示符(
)显示时您无法配置设定。若电池电量甚低,
请在开始执行下述步骤前更换电池。
如何配置另选设定及个人资料设定
1. 按住
POWER
(电源)钮约 2 秒钟打
开电源。
• 显示画面会显示为全零或您上次执行
经过时间操作的结果。
• 注意若秒表经过时间操作正在进行则
下述步骤无法执行。
2. 按住
MODE/SELECT
(模式/选择)钮
约 2 秒钟,直至“kcal”
(千卡)或“kJ”
(千焦)指示符出现在显示画面中。
3. 按
MODE/SELECT
(模式/选择)钮 6
次,直至
SET
画面出现。
当您想进行此类运动时:
轻度有氧运动(预设目标脉搏范围)
强度有氧运动(预设目标脉搏范围)
您指定的剧烈运动(目标脉搏范围)
选择此模式:
BURNING(燃烧)
AEROBIC(有氧运动)
MANUAL(手动)
当您想用此单位时:
公斤
磅
选择此设定:
kcal 或 kJ
SET
热量消耗
[kcal/kJ]
体脂肪燃烧
[g/oz]
总运动时间
[TOTAL]
目标范围内的时间
[TARGET]
平均脉搏
[AVG BPM]
最大脉搏
[MAX BPM]
4. 按住
STOP/RESET/ADJUST
(停止/复位/调节)钮约 2 秒
钟,直至目前的声音运动建议功能设定(
ON
或
OFF
)在显示画
面中闪动。
• 此为声音运动建议功能设定画面。每按一次
STOP/RESET/
ADJUST
(停止/复位/调节)钮可如下所示循环选换可用的设
定画面。
(按住
STOP/RESET/ADJUST
(停
止/复位/调节)钮约 2 秒钟。)
SET
声音运动建议功能
运动模式
静息脉率
体重单位
体重
年龄
性别
热量单位
按。
• 当某设定画面显示时,若不作任何操作经过 2 或 3 分钟,本品
会退出设定模式并返回至
SET
画面。
■ 声音运动建议功能
5. 按+或-钮可交替打开(
O N
)或关闭
(
OFF
)声音运动建议功能。
■ 运动模式
6. 按
STOP/RESET/ADJUST
(停止/复
位/调节)钮。
• 此 操 作 会 使 目 前 的 运 动 模 式
(“BURNING(燃烧)”
、
“AEROBIC(有氧
运动)
”或“MANUAL(手动)”
)在显
示画面中闪动。
7. 按
MODE/SELECT
(模式/选择)钮
如左所示循环选换可用的设定。
• 若您选择“B U R N I N G (燃烧)”或
“AEROBIC(有氧运动)”作为运动模
式,则较高的及较低的脉搏范围限度
会自动根据您的个人资料进行计算及
设定。
• 若您选择“MANUAL(手动)”作为运
动模式,您可使用+(增大)及-
(减小)钮手动改变脉搏范围的较高限
度及较低限度。
• 按住此二钮之一可高速改变设定。
■ 静息脉率
8. 按
STOP/RESET/ADJUST
(停止/复
位/调节)钮。
• 此操作会使目前的静息脉率设定在显
示画面中闪动。
9. 用+(增大)及-(减小)钮在每分钟
心跳数 30 至 145 的范围内指定静息脉
率。
• 按住此二钮之一可高速改变设定。
较低限度(手动)
轻度有氧运动
强度有氧运动
较高限度
较低限度
较高限度(手动)
设定
较高限度
较低限度
容许范围
从 199 至较低限度加 1
从 较高限度减 1 至 30
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