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2 目录目录 ................................................................................................................................................. 2 开始 ................................................................................................................................................. 5 包装盒内容 ................................................................................................................................................. 5 手册内容 ...................................................................................................................................................... 5 设置 Fitbit Alta HR ...................................................................................................................... 6 为 Alta HR 充电 ........................................................................................................................................ 6 用手机或平板电脑进行设置 ..................................................................................................................... 7 使用 Windows 10 电脑设置 .................................................................................................................. 7 使用 Mac 设置 ........................................................................................................................................... 8 同步数据到 Fitbit 账户 ............................................................................................................................ 8 佩戴 Alta HR ............................................................................................................................................. 9 全天佩戴与运动时的位置 ..................................................................................................................... 9 手腕选择和惯用手 ............................................................................................................................... 10 更换腕带 .................................................................................................................................................... 10 拆卸腕带 ............................................................................................................................................... 10 安装新腕带 ............................................................................................................................................ 11 基本信息 ........................................................................................................................................ 12 操作 Alta HR ........................................................................................................................................... 12 检查电池电量 ........................................................................................................................................... 13 保养 Alta HR ........................................................................................................................................... 13 活动和睡眠情况 ............................................................................................................................ 14 查看全天统计数据 ................................................................................................................................... 14 查看心率 .................................................................................................................................................... 15 使用心率区间 ...................................................................................................................................... 15 默认心率区间 ....................................................................................................................................... 15 自定义心率区域 ................................................................................................................................... 16 追踪每日活动目标 ................................................................................................................................... 16 选择目标 ............................................................................................................................................... 16 查看目标进度 ....................................................................................................................................... 16 追踪锻炼 .................................................................................................................................................... 16

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